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清甜麻辣,任你选择
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四季豆又叫什么?
架豆、芸豆、刀豆、芸扁豆、豆菜
四季豆有什么功效? 四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇,且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。同时含有大量的维生素k, 维生素K能增加骨质疏松病人的骨密度。由于四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素,对于风湿性关节炎导致的感染,四季豆也是很好的“消炎”食材。四季豆可使血糖生成指数降低,还是高膳食纤维的蔬菜,能预防血糖出现较大的变动。
四季豆怎么做? 1.素炒牛肉 2.干煸四季豆 3.牛肉炒四季豆 4.油闷四季豆 5.香辣四季豆 6.四季豆炒排骨 7. 孜然牛肉丁炒四季豆
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