新鲜鱿鱼 2-2.2磅

Quick Overview

鱿鱼的英文是什么？squid,或意大利文calamari

又叫什么? 鱿鱼也称柔鱼、枪乌贼

鱿鱼有什么功效? 鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，可有效地减少血管壁内所积累的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。其肉质含丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。

鱿鱼怎么做? 香辣铁板鱿鱼、清蒸鲜鱿鱼

Grilled Calamari意式烤鱿鱼：
所需材料：香芹叶，柠檬，黑胡椒粉，大蒜粉，橄榄油，海盐，鱿鱼
步骤：1. 把半颗柠檬挤成汁，和黑胡椒粉，大蒜粉，橄榄油，海盐拌成腌料；
2. 把鱿鱼切块后和腌料均匀的搅拌并静置2小时；
3. 放进烤箱，正反面分别烤3分钟；
4. 拿出来撒上一点柠檬汁和香芹叶就能吃啦！