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新鲜鱿鱼 2-2.2磅

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Quick Overview

鱿鱼的英文是什么?squid,或意大利文calamari

又叫什么? 鱿鱼也称柔鱼、枪乌贼

鱿鱼有什么功效? 鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点,可有效地减少血管壁内所积累的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。其肉质含丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。

鱿鱼怎么做? 香辣铁板鱿鱼、清蒸鲜鱿鱼

Grilled Calamari意式烤鱿鱼:
所需材料:香芹叶,柠檬,黑胡椒粉,大蒜粉,橄榄油,海盐,鱿鱼
步骤:1. 把半颗柠檬挤成汁,和黑胡椒粉,大蒜粉,橄榄油,海盐拌成腌料;
2. 把鱿鱼切块后和腌料均匀的搅拌并静置2小时;
3. 放进烤箱,正反面分别烤3分钟;
4. 拿出来撒上一点柠檬汁和香芹叶就能吃啦!

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