油菜苗 袋 1.4-1.6磅

Quick Overview

油菜苗又叫什么? 又叫鸡毛菜。

油菜苗有什么功效? 作为绿叶蔬菜的代表食材，普通油菜营养价值之高超乎想象。 不但维生素C 含量超过普通水果，还提供较多胡萝卜素、叶酸、钾、维生素B2、镁、膳食纤维等。 尤其值得一提的是钙，油菜中钙含量（108 毫克/ 100 克）与牛奶大致相当

油菜苗怎么做? 1.清炒油菜苗 2.水焯油菜苗 3.蒸油菜苗 4.蚝油油菜苗 5.凉拌油菜苗 6.虾皮油菜苗 7.蒜蓉油菜苗