优质牛仔骨 1.1-1.3磅

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Quick Overview

牛仔骨又叫什么?

牛仔骨也叫牛小排、牛肋排,就是牛的胸肋骨。其肉质肥腴有筋腱、多汁耐嚼

牛仔骨有什么功效? 牛排的瘦肉部分、含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成份。蛋白质是维持人体健康所不可欠缺的营养素。 牛排含丰富、易为人体吸收的铁质,能将氧气、能量靠血液中红血球的血红素输送到全身,达到预防贫血提供能量的作用。

牛仔骨怎么做? 黑椒牛仔骨、香煎牛仔骨、红烧牛仔骨

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Description

黑椒牛仔骨

蘑菇片、蒜蓉、生抽、老抽、油、太白粉、清水、盐、味精、糖、黑胡椒粉、沙茶酱、牛仔骨、耗油、红椒、洋葱

  1. 老抽一勺,耗油半勺,白糖半勺、生粉半勺,加入适量清水,做成芡汁备用
  2. 将牛仔骨加入生抽、油、生粉、清水、糖、黑胡椒粉拌匀,腌制两小时
  3. 起锅大火烧滚油,放入牛仔骨略煎
  4. 爆香蒜蓉,加入洋葱、红椒丝、蘑菇片,炒一到两分钟,放入牛肉,用中火炒三分钟左右,放入黑胡椒粉和半勺沙茶酱炒匀,下芡汁
  5. 翻炒均匀起锅装盘

香煎牛仔骨

蒜、牛仔骨、洋葱、姜、料酒、韩式牛仔骨酱料

  1. 将牛仔骨洗净后放入酱料腌制两个小时
  2. 少量油爆香姜蒜,放入牛仔骨煎香后盛出
  3. 把洋葱切片爆香炒至金黄后盛出放入牛仔骨

红烧牛仔骨

牛仔骨、冰糖、姜、八角、桂皮、香叶、葱、料酒

  1. 将牛仔骨清洗干净,放清水中浸泡半小时
  2. 在锅中加入适量的水放入牛仔骨,焯水后洗净备用
  3. 热锅倒入适量油,放入姜块,烧至八成热放入牛仔骨,翻炒一分钟左右,倒入料酒,撒少许冰糖,翻炒后加入适量老抽和生抽,使牛仔骨上色
  4. 将香料放入无纺布袋中,加入热水没过牛仔骨,大火烧开后转小火慢炖一个半小时,大火收汁,撒少许鸡精和葱花拌匀
  5. 出锅装盘

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