大鸡腿 2个

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Quick Overview

鸡肉 大鸡腿又叫什么?

大鸡腿是鸡腿往上的部分,是腿和腰连接的地方

大鸡腿有什么功效? 鸡腿肉中还含有对人体生长发育有着重要作用的磷酯类物质,它是膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一,对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、虚弱等有很好的食疗作用。其中所含丰富蛋白质和微量元素,铁磷钙以及钾等营养成分能帮助人体增强体力、促进体力恢复,也能缓解身体疲劳。

大鸡腿怎么做? 卤大鸡腿、脆皮炸鸡腿、盐焗大鸡腿

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Description

卤鸡腿

鸡腿、自家卤牌卤粉、葱姜片、八角3颗、香叶两片、桂皮一小段、冰糖、生抽、老抽

  1. 鸡腿洗净,放入烧开的水煮10分钟左右取出
  2. 另起一锅烧水,放入清洗好的鸡腿,烧开后,撇去浮沫烧约20分钟,加入糖、盐、生抽、老抽、料酒、葱段、姜片、大料/八角、香叶两片、花椒一小把、自家卤卤粉调味
  3. 关盖小火卤煮30-40分钟到鸡腿变软即可关火,卤好的鸡腿可放在卤水里面浸泡一晚入味

脆皮炸鸡腿

鸡腿、生抽、蚝油、胡椒粉、盐、五香粉、淀粉、面粉、食用油葱、姜、料酒

  1. 把清洗好的鸡腿划上几刀,碗中加入生抽、蚝油、胡椒粉、盐、五香粉、葱、姜、料酒,搅拌均匀后用保鲜膜密封
  2. 腌制两个小时以上(腌制时间越久,越容易入味)

  3. 面粉和淀粉调制成比例为1:1, (地瓜粉和土豆粉也可以)混合搅拌均匀
  4. 混合粉取出其中一半放一旁备用,碗中剩余的混合粉加入少量的清水,用手不停搅拌成面絮状,然后在继续加入清水用手不停搅拌使面粉上劲,用手抓起有拉丝状态即可(这一步加水要少量多次加入,观察面糊的状态)
  5. 腌制好的鸡腿挑出葱姜,控干料汁
  6. 先使鸡腿全身挂满步骤3的面浆,然后放入备用的混合粉中沾满干的混合粉,依此方法把所有的鸡腿处理好
  7. 锅中多放点油,插筷子冒泡大约五成油温,把鸡腿下入锅中炸,下锅后不要翻动,先让其定型,定型后改中小火炸8
  8. -10分钟左右,即可出锅

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